Voix en Toi
Chant et Communication NonViolente
Chant et Communication NonViolente
L’approche « Voix en Toi » est :
HOLISTIQUE
En chacun.e de nous sommeille la graine d’une expression libre et puissante. Pour germer, elle demande à être nourrie dans sa globalité : corps, coeur, esprit. Chant et communication NonViolente permettent de relier ces 3 dimensions.
Afin de retrouver la liberté de s’exprimer pleinement, nous mettons en mouvement les tensions physiques et les blocages émotionnels et prenons conscience des limitations mentales.
SINGULIÈRE
Nous ne transmettons pas une technique vocale mais nous déconstruisons la notion de performance et de résultat. Nous ne forçons rien à “sortir”, ni la voix, ni nos émotions. Nous suivons avec soin le rythme de chacun.e car nous sommes convaincues que du plaisir naît le beau et que de l’accueil de notre vulnérabilité se révèlent notre puissance et notre singularité.
SÉCURISANTE
Pour transcender la peur d’être vu.e ou entendu.e dans sa vulnérabilité (ou dans sa puissance !), restaurer la confiance dans le lien humain est primordial. Le groupe soutenant et le cadre sécurisant créent des conditions privilégiées pour s’ouvrir en toute confiance.
Le chemin vers notre puissance démarre par celui du sentir, qui nécessite de ralentir et de se détendre avec confiance et douceur.
HOLISTIQUE
En chacun.e de nous sommeille la graine d’une expression libre et puissante. Pour germer, elle demande à être nourrie dans sa globalité : corps, coeur, esprit. Chant et communication NonViolente permettent de relier ces 3 dimensions.
Afin de retrouver la liberté de s’exprimer pleinement, nous mettons en mouvement les tensions physiques et les blocages émotionnels et prenons conscience des limitations mentales.
SINGULIÈRE
Nous ne transmettons pas une technique vocale mais nous déconstruisons la notion de performance et de résultat. Nous ne forçons rien à “sortir”, ni la voix, ni nos émotions. Nous suivons avec soin le rythme de chacun.e car nous sommes convaincues que du plaisir naît le beau et que de l’accueil de notre vulnérabilité se révèlent notre puissance et notre singularité.
SÉCURISANTE
Pour transcender la peur d’être vu.e ou entendu.e dans sa vulnérabilité (ou dans sa puissance !), restaurer la confiance dans le lien humain est primordial. Le groupe soutenant et le cadre sécurisant créent des conditions privilégiées pour s’ouvrir en toute confiance.
Le chemin vers notre puissance démarre par celui du sentir, qui nécessite de ralentir et de se détendre avec confiance et douceur.
ET CONCRÈTEMENT ?
L’exploration se fait par étapes, avec le support de différentes pratiques:
Respiration ; mouvement ; ressenti subtil ; travail d’ancrage et de puissance physique ; toucher et massage ; explorations sonores ; processus de libération émotionnelle ; temps de partages et d’échanges…
Les pratiques corporelles et les pratiques vocales basées sur le sentir, la lenteur et la confiance en l’autre régulent le système nerveux et permettent d’accéder à un état d’apaisement et à une subtilité de ressenti corporel. Cet état de détente et de sécurité relationnelle permet aux tensions physiques et aux émotions inconscientes d’émerger et de circuler.
Interviennent alors les pratiques d’introspection et de verbalisation qui permettent de prendre conscience du sens de nos jugements sur nous-mêmes et de la présence de blocages jusqu’à lors cachés. On découvre alors son mental, parfois maltraitant, sous le jour d’un allié bienveillant.
Il devient alors possible de se réapproprier sa capacité d’expression libre, authentique et puissante grâce aux pratiques de chant et communication NonViolente.
À QUI S’ADRESSE CE STAGE ?
- A toutes les personnes qui se sentent limitées dans leur expression vocale, émotionnelle et corporelle, et qui ont besoin d’être nourries de confiance pour oser s’exprimer vraiment.
- A tous les artistes, chanteurs ou comédiens, débutants ou confirmés, professeurs de chant ou de théâtre… qui cherchent une manière plus douce et organique d’utiliser leur voix.
Tous les âges et genres sont bienvenus ; aucun niveau n’est requis pour participer !
Si une ou plusieurs de ces phrases te parle :
- “Je n’aime pas ma voix.”
- “Je ne me sens pas entendu.e.”
- “Je ne sais pas chanter, je chante faux.”
- “Je n’ose pas m’exprimer en public.”
- “Je ne sais pas exprimer mes limites ni mes envies.”
- “Je veux contacter ma puissance et prendre confiance en moi.”
- “Je veux rencontrer ma voix authentique et l’exprimer devant un public.”
- “Je souhaite que ma voix exprime qui je suis et ce qui m’habite.”
- “J’ai des douleurs, de la fatigue, un serrement de la gorge quand je chante.”
- “J’ai des difficultés à sentir ce qu’il se passe dans mon corps.”
- “Je voudrais me sentir vu.e, accueilli.e et accepté.e dans un groupe.”
… Alors bienvenu.e à toi !
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